Bevæg dig – gå en tur

posted in: FIFS | 0

Hvad med en gåtur?

Gang er en sund måde at være aktiv på. Når du går, styrker du nemlig både din krop og dit sind – og så er gang for alle!

Regelmæssige gåture styrker musklerne i kroppen. Og sætter du tempoet op ind i mellem kan du også sagtens forbedre din kondition på en gåtur. Få mere inspiration til din gåtur her.

Der er også meget der pege på, at man bliver gladere af at gå regelmæssigt, og så er gang godt mod stress. Du kan snøre traveskoene når du vil, og du kan både gå alene eller med andre.

Gang er godt for helbredet, styrker din mentale sundhed og er godt mod stress og depression.

Gang er for alle – du bestemmer selv hvor hurtigt og hvor langt du vil gå.

Gang kan være kilde til mange gode oplevelser i naturen – eller på en byvandring.

Hør Brittas walk and talk her.