Onsdag kl. 13.00 – 14.15
Pilates v./ Maria Damgaard
Sted: DGI-huset, udsigtsstuen
I pilates hos FIFS træner og opbygger vi kroppens muskler med særlig fokus på mave, ryg, baller og ben. Der er grundig instruktion af hver øvelse, så du hurtigt lærer øvelserne at kende, og det er altid tilladt at tage en pause og så komme med igen, når du er klar. Pilates giver en fantastisk kropsbevidsthed samt styrke og mobilitet. Vi afslutter timen med muskelafslappende afspænding. Alle er velkomne.