Onsdag kl. 14.00 – 15.15

Pilates v./ Maria Damgaard
Sted: DGI-huset, udsigtsstuen

I pilates arbejder vi bl.a med grundelementer som kropsbevidsthed, vejrtrækning, centrering, koncentration og koordination.
Er man for eksempel ramt af stress er bevidstheden i hovedet og man kan have svært at mærke kroppen. Når vi laver pilates, handler det lige så meget om tankens kraft, som om fysisk styrke. Vi sætter tempoet ned og fokuserer på vejrtrækningen og på hvordan vi bevæger kroppen mest hensigtsmæssigt. Herved styrker vi både krop og sind.